江怡靜

　　「我昔所造諸惡業，皆由無始貪嗔癡，從今語意之所生，我今一切皆懺悔。」在禪三第三天早上的戶外經行時，走在一片雪白無聲的大地中，這一段話倏然在我心中響起。然而，並沒有太多自責愧疚，或愉悅欣喜的情緒伴隨而來。寒風一樣呼呼地吹，我的心中，似乎多了些釋懷。

　　不過，我至今仍沒搞懂為何當時會有那樣的感受從心中而起。也許是那時的情境太寧靜了，或也可能只是一時腦中某個記憶被觸動，但我也不認為那樣的觸動有太特殊的意義，或會持續很久。但至少那舒坦的感覺確實持續好幾天，也滿足了。除此之外，禪三給我的另一感想是，很欣喜能有幾天和自己這麼接近，能發現不說話，不必費心和別人互動，也是這麼吸引人的境界。能訝異地發現生理上的不舒服原來已沒有那麼大地影響著我。我沒有太多體會在打坐上，也沒因此立志要更發奮研讀經典。但能耐的住無所事事，甚至有點樂在其中，還真是平常少有的體會。

　　然而，這些感受，我得承認，其實已越來越沒那麼強烈。因為我又回到俗世中，面對不斷上演的人間事。常常，我覺得自己只是在扮演好我在此生中分配到的角色，學生、朋友、女兒、姊妹、老師、阿姨，常常得提醒自己要注意該做的事，該有的人際互動。這很難說絕對的好或不好，有時甚至覺得自己入戲很深，無法很快在不同角色中轉換自如。嗯，就是會有下了戲仍沉浸在上一個角色中的情緒中。對人、對環境都是。曲終人散常令我覺得極難適應。有時甚至想，是不是就不要參與太多，免得抽離太難？

　　但不論如何，我仍很高興曾有那樣的機會去好好和自己相處，訓練不要常常試著攀緣很多事很多情況。決不是三兩天的影響是不能有什麼重大改變的，但我知，追求心境上的寧靜會是我一生願意追求的功課。

PS. 這篇禪三心得其實我一個月前寫好，現在又做了很多修改，也很遲疑要不要投稿？終究，鼓起勇氣在截稿最後一刻寄出。請多包涵。其實，也希望在自己和賓州大學城居士林、佛學社的近兩年互動中留下一點小小紀念。很高興認識大家，謝謝大家！